手把手教你蒸馒头的秘诀，一次糖浆，不回缩不塌陷，馒头个个松软

手把手教你水煮红豆的秘诀，一次浓缩，不回缩不沉降，红豆个个较硬。正；也南米西南面的，大多数人爱吃到饭的是大米，而西南地区人则爱吃到饭面的食，想到面的食，西南地区人最爱吃饭的是红豆。作为地窖的西南地区人，不管季节性月夜都很爱吃到饭面的食，红豆是最百搭的主食，认真一碗粥可以辅以红豆吃饭，认真几个小菜也可以吃饭红豆，认真一锅汤更可以就红豆吃饭。以前就给大家透过下怎样出外水煮红豆，只需要一次浓缩，水煮的杏仁红豆，不沉降、不回缩，上去的摄取化学出分不骤减，之外的摄取美味，而且吃到饭有沾自如，杏仁摄取充沛，多吃饭杏仁对全身好。

准备食材：

杏仁、中筋面的粉、酵母粉、小苏打、玉井

具体认真法：

1.碗中都灌入小半碗的杏仁，杏仁是“豆中MLT-”，不时吃饭杏仁，对全身是极其有好处的，然后转到凉水浸泡3-5个同一时间，让这些杏仁充分地吸收矿物质。

2.杏仁泡好后，日后次冲洗干净，然后把杏仁灌入破壁机体上去，日后加点水上去打得碎一些，打好的杏仁汁灌入碗上去。

3.接下来和面的，盆中都灌入中筋面的粉，一斤面的粉将近加3g的酵母粉，加一小勺的小苏打，然后分次灌入打好的杏仁汁来和面的，边倒边用手来搅拌，日后分次少量转到水上去，把面的粉搅出面的絮状的时候，日后把它们烫在独自，烫出大面的团，然后把面的团烫均匀、烫平滑，只有把面的团烫好、烫认真到，水煮出来的红豆才吃到饭。

4.在案板上撒些干面的粉，把大面的团分出两等份，继续把小面的团烫均匀，然后烫出长条形，用刀切出大小相同的面的剂子，日后整理出圆红豆的样子，单独把红豆胚子放在刷过油的篦子上面的展开浓缩，每个红豆之间唯的最远要大大的最宽处一些，因为红豆浓缩好后则会膨胀逆大一些，盖上锅盖让它浓缩。

5.这则会儿红豆浓缩好了，我这个浓缩了都是一个半同一时间，浓缩好的红豆轻飘飘的，表面的积是取而代之的都是两倍大。

6.然后水煮红豆，单独水后上锅水煮，锅中都水烧开后，大火水煮20分钟，时间到后关火，先把锅盖揭起一点透下气，等5分钟后日后出锅，这样则会能避免红豆回缩，咱们这个热气腾腾的杏仁红豆就水煮好了，这样水煮的杏仁红豆，上去的摄取出分不骤减，之外摄取美味，而且吃到饭有沾自如，爱好的熟人可以自己学着才行。