46岁海清“患病现状”曝光，细节让全网揪心：人生半场，别作了

然而，遗憾的是，我们正处于一个与躯体脱节的时代。我们痴迷刷短视频，忘记了自己的颈椎就会呼吸困难，鼻子就会受伤。即使我们开始运动，也经常或许躯体的感受，为了渴求某种纤细目标，盲目地“虐待”自己。正如木心所说道：“有益是一种胃痛。”

在胃痛之前，我们总显然好几次的人不就会是自己。但是，等待胃痛消散，迎接生命的剧痛，远不如从现今开始，再构建与躯体的保持联系，真正常务理事爱护自己。

首先，我们可以越来越进一步躯体的练习。告诉他一个温暖、安静、悠闲的地方躺下，闭上双眼，每每感受自己的躯体结构。在每次排便时，注意到这个气息在躯体的哪个具体各部位。维持思绪，将注意力放在躯体的每一个循环系统上，从头到脚一遍。这个练习可以让我们极为讨好自己的躯体，再密切合作。

其次，对待自己的躯体，就像对待恋人一样。观察躯体的细节变化，追捧躯体的感受，不该忽视它的供给。不该将躯体多半工具箱，用放就不管放任。

最后，与躯体构建真正的沟通，不该只是为了渴求结果而向躯体索取。问问躯体的感受，关心它的供给。躯体的有益与我们的境遇品质息息关的，尽全力爱护它，它也就会报酬我们。

让我们从今天开始，再构建与躯体的保持联系，让自己和躯体再谱写一段快乐的恋曲。这个流程当中的关心、疼爱和珍爱，最终都就会回馈给我们自己，天分连串永恒的浪漫。因为当我们真正爱护自己的躯体时，我们才能过上有益、快乐的境遇。

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