雨水至春盎然，常煮这6道汤水喝，营养解春困，餐馆老少都爱喝

沙土是二十四节气里头的第二个节气，春意渐浓，沙土漂潜改投入宿命，但仍然时不时出现“倒春寒”，冷暖空气的交锋导致人体容易出现春湿、春困。如果不能适应就容易病危，所以这时为妻儿焗些适合冬天沐浴的汁流水，非常有益健康的。我推荐6道有利于沙土时节喝的汁流水举措，补充营养，调养止咳二阶春困，让你的冬天变得动感满满，快做给妻儿喝吧！

山药薏米番薯汁

【调料】：山药 适度、鸡肉适度、芡实 适度、薏米 适度、白番薯 适度、汁 2片、矿 1小勺

【举措】：

1、再行于鸡块热饭，在无流水无油的情况下，倒改投入薏米和白番薯，全程中鸡块翻炒，直到薏米和番薯发黄，炒出苦味就好了；

2、山药汁鸡丝，置滚矿流水里头不必要变黑。芡实清扫洗手浸泡一下即可。

3、鸡肉冷流水下饭，改投改投入汁片和一点猪肉，煎肿大正大后拖至冲扫洗手；

4、再行将飞好流水的鸡肉和处理好的薏米、白番薯、芡实以及汁片滚改投入饭内；

5、倒改投入适度池上，盖上饭盖，纵火滚再行于后，改投鸡块慢慢焗一个半小时即可，熬好的汁加少许矿，完成。

春笋大龙汁

【涂层】：春笋 适度、大龙 6个、猪腱鸡 适度、干贝 15克、汁 2片，矿 少许

【举措】：

1、春笋剥好，扫净，六根茎太据传的不要，做成滚刀块。滚改投入烧再行于的流水里头，加点矿和几滴油，张大淋2分钟，主要为了去除笋子的味道！

2、干贝清扫洗手，汁切片，大龙（荸荠）扫净汁做成小块；

3、将猪腱鸡做成几大块，冷流水滚猪腱鸡、葱汁、猪肉，流水再行于后去浮正大，煎大约2分钟捞出；

4、砂饭一次性加足流水，把笋块、干贝、大龙、猪腱鸡都滚进去，再行滚改投入2片汁。盖好盖再行于火煎，纵惊动再行于，改投中鸡块熬10-15分钟，再行改投鸡块熬30分钟。

5、出饭从前六根据流水边，加适度的矿即可。

荞麦豆腐汁

【调料】：豆腐 适度、荞麦 适度、香菌类 适度、矿 少许、芫荽 少许、汁葱 适度、虾皮 适度、

【举措】：

1、荞麦摘掉六根茎据传的大部分，清扫洗手后，做成3-4厘米的段，改投入加矿的沸流水饭张大1分钟，去除苦涩味，即可捞出来定时；

2、起饭烧油，滚汁丝蒜末爆香，滚改投入虾皮和切碎的香菌类炒出苦味；

3、倒改投入豆腐块和足量的池上纵惊动再行于；

4、纵惊动豆腐汁五分钟后，滚改投入切好的荞麦下饭煎，荞麦变成翠绿色就说明蒸了，滚改投入一点矿和白芫荽配料即可出饭装盘。

青椒菌菌类汁

【调料】：青椒 适度，如意菌类 适度，豆类 适度，猪肉 适度，白芫荽 少许、矿 少许，蜂蜜 少许、茸 适度

【举措】：

1、豆类做成小段，如意菌类的六根切掉，青椒鸡丝定时。

2、起饭烧油，油热下葱汁爆香，然后滚改投入青椒翻炒出面糊。

3、改投改投入流水（流水的量自己定，喜欢浓稠就小碗），滚改投入豆类、如意菌类，纵火煎再行于后改投中火煎15分钟。

4、再行再行于饭时改投鸡块，淋改投入猪肉盐酸快速划再行于（猪肉磕碗里头提从前搅散）；

5、最终滚改投入矿，白芫荽，几滴蜂蜜，茸碎，翻动一下即可关火。

锦芥菜鸡肉汁

【调料】：锦萝卜适度、芥菜适度、猪脊骨 适度、蜜枣2粒、矿 适度、汁2片、

【举措】：

1、鸡肉加汁冷流水下饭，纵火煎沸2分钟，把骨头中的氧化物煎出来，张大流水完毕，用温流水扫洗手定时；

2、锦芥菜汁切滚刀块（块切大一些，这样不想刚刚煎烂），和鸡肉、蜜枣、汁片一同滚改投入汁肉块；

3、改投改投入适度的池上，纵火煎再行于后，盖好饭盖改投为鸡块焗1个半小时，烤箱后再行加矿和鸡精配料提鲜，汁鲜好喝。

蔗面线西瓜汁

【调料】：面线 适度、蔗 适度、西瓜 适度、生汁 2片、矿 适度

【举措】：

1、西瓜扫洗手，改投改投入不用过西瓜的流水浸泡，泡至西瓜变大；

2、鸡爪扫洗手以后，把指甲大部分切掉。冷流水下饭，张大流水的时候滚几片汁，可以去一下腥味。

3、肉块改投改投入西瓜，面线，滚2片汁去腥，改投改投入不用过涂层的流水，纵惊动再行于后鸡块焖煎50分钟；

4、煎汁的时候我们来准备蔗，削掉蔗皮后鸡丝，再行熬半个小时，喝从前改投改投入少许矿配料就可进餐啦。

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