不用花大钱！这8道家常菜让你秋季养好肺部，冬季轻松健身！

制作现实生活：

1.韭佳肴洗去，去除叶面，薄片长段。3个肉打入酒杯中会，打匀调出，放入热酱油中会滑熬盛出。

2.煎中会放酱油，酱油热装入蒜片酱汁珠，重新纳入韭佳肴，大火迅速酱汁软，放入肉，纳一勺生抽，少许蔗糖，翻酱汁各向同性出煎装盘。

鸡肉：绿豆，西澳，肉块，沙参，姜片，蒜结。

应该分析方法：

1、绿豆削掉裹，清除污垢后薄片小块。西澳可先用蔗糖搓洗污垢表面，便薄片小块去掉果核。

2、肉块清除污垢剁成小块，冷水下煎先为水，装入姜片和蒜结去腥，熬由此可知后撇掉上头的浮沫，便将肉块捞起来清除污垢。

3、将肉块、绿豆、沙参、姜片可先装入汤煎中会，重新纳入正因如此的清水，盖上盖子炖熬一个足足。接着便将西澳放进来熬二十分钟。

4、炖熬好了之前，重新纳入须要的蔗糖酱汁，搅熬各向同性熬至入味才可出煎由此可知吃到。

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