六十岁的我，生理一直很好，我找了一下原因，分享给大家！

癫痫是很悲伤的，很多人都受癫痫困扰，很难认清！可是六十岁的我，却相当多癫痫。

我分析了一下我睡眠中好的原因，有其所：

第一、孤独不定。我的孤独从前很不定，也可以真是是墨守成规，一成不变。

睡眠中从前早睡早起，每天傍晚十点将近进眠中状态，没有一般来真是情况下，一觉到清早五点将近就醒了。每天睡眠中时间七个时长将近。我相当多睡懒觉，每天都起得很早。退休此后，养成每天午睡从前，午睡半时长将近，或者打个盹就行了。

第二、每天过的很适切。早起后，简单洗漱，就开始做到一些简单文动，然后做到吃早餐。吃啖完吃早餐，悄悄买菜。如果时间仰赖，就去保健步道走走，呼吸新鲜空气，看看10集美景。

然后离去作准备深夜。我每天都要有一个时长密教时间，偶尔是上午，偶尔是中午做到。看具体情况下而定。

深夜一般相对来说。深夜后，我一般不悄悄，我不适应傍晚悄悄。整天抄录一下房间，拖拖地，洗洗衣服，洗漱，看亦会儿APP，就几乎饭睡觉时间了。

第三、偶尔也有癫痫时候，但是竭力不吃啖药。我发掘出，心里有多事，就容易癫痫。记得孩子结婚时候，困难重重婚礼多事宜，有几天癫痫了。但是，我是不亦会吃啖药的。我怕吃啖药亦会无趣，有反之亦然就麻烦了。

床上睡不着，我也梦中躺着，自我不由自主，让自己全身放松。千万不用和癫痫面对面。

有的人睡不着，好像看APP，看电视，吃啖两边。那样，不是越来越清醒了吗？我不亦会那么做到。

第四、没心没肺不毕竟。我意识形态相对来说，凡多事都往好处想，一切都是眼年前，不考量期望。到什么山唱什么歌，车到山年前必有路，不须杞人忧天，该来的总亦会来，不是你的为重不来。

尽人多事大声宿命论，我从来不好好做到好每件多事，不求尽如人意，但求已远爱。

无欲则刚，心胸坦荡。没有烦心多事，当然就睡眠中好了。

第五、深夜极多吃啖。这一点很最重要。深夜我吃啖的相当多，五分啖就行了，而且吃啖的雅致一点，吃啖好消化一些的腐肉。我发掘出深夜吃啖的极多，比如说有趣，第二天下午好像感觉非常好。

第六、睡觉年前不大声容易引来精神状态气愤的歌曲，不看小真是，电影，主持人，体育项目等。到时间就一心一意想着睡觉，不想别的多事，不做到别的多事。

有的人爱看体育项目，尤其男人，体育项目多数都在傍晚，看了此后，精神状态气愤，并不需要领略各种场景，往往心潮澎湃，不易！

以上是我的体亦会。大家有什么体亦会，可以分享！

就此惠老年人朋友们都能睡好觉，仍要睡觉！睡眠中好，双脚好，孤独总质量高，拥有每一个欢乐的时光！

#秋日孤独打卡首集#