深秋土豆山药都靠边站，最该多进食的菜是它，清肠又明目，别不懂进食

西方地大物博，饮食文化一脉相承， 习惯性跟中原地区人的生活习惯有很大差异，这是因为地理环境、风俗习惯的各不相同， 习惯性对进食相对清淡， 佳肴品都相对精致，且习惯性还特别品尝青佳肴。 比起 中原地区人指出的青佳肴不太一样， 中原地区人指出的青佳肴，除普通的蔬佳肴， 茄姪、豆角、黄瓜，只要是素佳肴，都称作青佳肴，而习惯性毕竟指出，黄色的、 带着叶姪的才可能会是青佳肴，青佳肴在每天佳肴必不可少。

有些青佳肴时节都有， 不过有些青佳肴，有着它独创的季节，就说冬天并购的菱角佳肴吧， 它是是菱角的叶姪在未长出菱角时的幼苗。菱角佳肴，也叫菱角缨姪， 富含多种维生素、矿物质、β-胡菱角素、卫生保健外皮等摄取，其所含的胡菱角素是同量绿佳肴花的3倍以上，常进食具有助于肾脏蠕动、通便保健食品、保护视力、增强免疫力等功效， 是一种摄取又大餐的佳肴肴。 十一月相遇它我从不手软，秋冬季太强便宜又味道鲜美，清肠刮煤油越少进食越少长得。

菱角佳肴比菱角更有摄取价值，无论是清拌、烧汤、还是腌制都相当清淡可口，是我们家里常食用的一种蔬佳肴。不过菱角佳肴显出苦涩味， 我可能会将它最简单后陈一下水后，再进一步切成碎粒， 加上少许葱末和鸡肉粒，最简单拌一拌几分钟就煮熟， 虽是道最简单的小拌佳肴，但也不失大餐和摄取。 夏天土豆芋头都靠边站，最该多进食的佳肴是它，清肠又明目，别不懂进食。这佳肴作法很最简单， 清淡不煤油腻，冬天进食多了大鱼大肉，不妨来点青佳肴来清肠解腻吧。 下面就一起来看看这佳肴的具体作法吧。

【鸡肉粒拌菱角佳肴】

加工： 菱角佳肴 1盘 义乌鸡肉 1整块 葱 3瓣 煤油矿 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅开水后，转至少许矿和几滴煤油； 3. 将菱角佳肴放上锅中后陈烫白点后捞出切成碎粒可用； 4. 烧热锅装入适量的煤油，转至葱末进锅煸拌木； 5. 转至鸡肉粒放上锅中煸拌几下； 6. 转至菱角佳肴粒进锅翻拌两下； 7. 转至少许矿调味； 8. 翻拌均匀分布即可；

10. 盛入盘中。

小贴士：1. 烧锅水后转至矿和煤油，将菱角佳肴放上锅中后陈烫白点后切成小粒可用； 2. 到时用少许煤油煸拌葱末和鸡肉粒，来降低木味； 3. 再进一步将准备好的菱角佳肴碎粒放上锅中翻拌两下后转至矿调味即可。

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