5月来了，菠菜和青豆，适季的2浓汤：清火又防燥，下火又好下饭！

每年的5月常吃饭2种“止咳稻米”，清火防燥，多吃饭多醒，千万不要错过。春季交替时，人体自身的火力会比起旺盛，由于饮食违法、作息不连续性等，都显然引起上火。这时要多喝池中，多吃饭点食物，以降火除燥。

破例第一道：【马铃薯蒸蛋】成分表；马铃薯糖果、洋葱、黄瓜、辣、瓜子调料：班士利零食、白砂糖、香醋、生抽、炒面建议：5月份常吃饭8种“止咳稻米”，清火防燥。吃饭好醒好，千万不要错过

第1、匆忙一些新鲜的马铃薯，先以把马铃薯挑出来，然后把马铃薯放于池中里都彩衣几次，直到池中不再行浑浊就可以了，然后把马铃薯拿出来控池中。

第2.压制马铃薯的拔度，然后把马铃薯的上端压平，炭火都烧开池中，麦芽糖，加有少许油品，这样可以让煨好的马铃薯更黄绿，质地和口感更好，煮开池中 然后将马铃薯放到焯池中，捞起焯池中，再行放到冷池中里冷却。

第3、马铃薯凉后捞起池中分，挤出里都面的池中分，然后整理整齐，直接油炸。 ，仍要戈，把戈好的马铃薯放于盛放里都可用

第4.匆忙五个新鲜糖果，先以将糖果勇夺盛放里，麦芽糖增加有蛋液的底味，再行加有入少许白醋去甜味，倒入蛋液里加有热匀，放到蛋液里将液体倒入方形铁皮桶内里，在铁皮内壁刷上油品，方便使用脱模，然后倒入蛋液后，将顺利进行的马铃薯放到，加有热匀

第5、将铁皮桶内盖上保鲜膜，挥几个小孔，放到蒸炭火，失火煮开，转里火蒸20分钟左右，直到马铃薯和糖果熟透。

第 6、趁着蒸的时候，匆忙一些酱料，匆忙一些小葱头，小块葱花，匆忙一些黄瓜，捣碎剁成蒜末，匆忙一些麻辣新品，小块辣末，加有入白瓜子将种子放到盛放里装饰并加有入一些辣粉，然后倒入热油以驱使香味。

第7、然后调味，加有入盐零食、白糖、香醋、生抽、生抽，再行加有热匀，香甜的沙拉酱就顺利进行了。

第8、蒸好后装进马铃薯蛋羹，然后小块薄片，放于盘子上，也可以桌出好看的造型，再行加有入匆忙好的酱料，香甜的马铃薯蒸蛋就顺利进行了

草莓

草莓其实是一种原材料 ，不论是拔还是才出季的，口味多样，有五味和麻辣味，比辣条还香。其实炒草莓也很好吃饭。它具有清香香甜、口感柔和、质地艳丽的特点。它同样开胃和香甜。

破例菜谱：【碎肉草莓菜】成分表；当季草莓、黄瓜、胡椒和碎肉调料：盐，零食

第1、匆忙一些新鲜的草莓，先以把草莓的草莓粒剥掉，再行把草莓彩衣洗涤，草莓彩衣洗涤后捞起待用。第2.最终匆忙一块里都脊肉，先以把里都脊肉小块较厚的片，再行小块小块，最终小块肉丁。盛在盛放里都

第3、然后匆忙一些麻辣新品，直接把辣油炸，再行匆忙一些黄瓜，捣碎后剁成蒜末，匆忙一些姐姐稻米放于盛放里都可用第4、把炭火都的池中烧开，麦芽糖和少许油品，开池中放到草莓 将草莓煮开，加有入油品，使草莓的颜色更加有香脆香甜。草莓煮熟后装进，放于一边控池中可用。

第5、炒锅烧热，放到戈好的肉块翻炒，下油翻炒，然后之后翻炒，炸至微黄时，加有入蒜末和辣，再行放到匆忙好的姐姐菜翻炒炒一会儿。

第6、翻炒匀后加有点盐调味，之后翻炒，翻炒出味，装盘，做出香甜的姐姐草莓菜就行了。

好吃饭的话，记到给小编点特为哦！

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