肉类有四气 选对看体质

、雪芝等。3.多食脾固表的吃，如鹌鹑、燕窝、木耳、银耳、辣椒、核桃、枫、松子、乌梅、太子参等。配料之忌：可避免生冷、辛辣、油即成吃，如虾、鲎、黄瓜、啤酒等。能够提醒的是，菜肴调养并非只能吃掉适宜自身体较厚的吃。无论是何种体较厚的人群，都应营养基本、菜肴有节。体较厚偏于颇较轻微者，可必要自由选择适合自己体较厚的吃。

原文：浙江省衢州市中都医院治未病中都心 张展洁

出版人：于梦非 梁婧

审定：徐秉楠 春和

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