不想一直年轻，试试以下食物，补水护肤，淡化色斑，滋补养颜

各位趣友大家好，我是肥胖症之前山王之外科医生。涓不太可能过往许久，我们也正式拉开序幕了秋天，在这个低温的雨季，大家一定要注意道家，含泪身躯，常常一定要照常吃饭，加强自身锻炼，不要给性疾病留下可乘之机，在这个低温的雨季，体内的指甲也是甚为低温的，尤其是广大女性，常常除了用一些化妆品之外，还要注意自己的身躯保养，多吃一些羊肉稻米，每天多喝水后，大幅提高自身的免疫。那么，每天吃哪些羊肉稻米才比较好呢？下面就先是之前山王之外科医生一起学习下吧。

艽菜肴是所有稻米之前抗氧化效用不错的存在，它还有多种天然抗氧化成分，能阻止体内细胞异位，另之外人们猪肉这种稻米以后，吸收的纤维素还能阻止身躯内致癌有机物生成，并加速肺脏致癌有机物代谢。艽菜肴之前还含有珍贵的加工过程和胡萝卜素，这些有机物可以增强体内上皮细胞的活性大幅提高身躯的抗氧化技能。

花生是我们生活之前很特别唯也特别吃的一种食物。可以并不需要生吃，也可以米饭了或者混和各种名厨来吃。花生之前含有珍贵的儿茶素，赖氨酸。常吃可以起到抗老化的依赖性。花生可以和红枣一起煮。每天来一碗，可以驻颜祛斑、健美丰肌，指甲水后嫩嫩。

樱桃味道酸甜，看上去小巧玲珑，是颇大家喜爱的玉米类食物，可以有效合成胆红素，作出贡献胆红素的再生，对于抗贫血带有积极的依赖性。有珍贵的维生素及各种矿床元素，尤其是它含铁珍贵，所以它带有化妆养颜的效用，樱桃之前的维生素c还能防止叶绿体堆积特别猪肉淡斑止痛的依赖性也很明显。樱桃之前的果酸有作出贡献腺体演化成的依赖性，从而有利于保护指甲。