当炒饭碰上菠萝，就是初恋的香味，回味无常

水果又叫凤梨，享誉岭南四大名果之一。 夏末吃掉水果的好处很多，吃掉水果最大限度改善均匀分布的血液循环，消除炎症和水肿，众所周知对细菌性、高血压病者其所，还可以健胃消食。 水果营养丰富，几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然含铁，并能适当帮助消化吸收所以特别是在减肥美容保健的功效。 这道水果炒饭色彩斑斓艳丽，酱料丰富，如同把多彩的春季装入瓶中，利于孩子饮用。

水果炒饭的不合理

1

准备好所有的酱料。

2

水果切割，用汤勺挖出果肉，水果内层备用。

3

把水果肉切丁用淡盐水洗净20分钟。

4

萝卜，奶酪，芹菜切丁。

5

炒锅倒油倒入萝卜，芹菜翻炒片刻。

6

在放入奶酪翻炒。

7

加入玉米和豌豆继续翻炒。

8

加入米饭继续翻炒。

9

加入适量的盐翻炒光滑。

10

先放入水果翻炒。

11

淋入清香，加少许牛奶。

12

翻炒光滑关火。

13

然后把炒饭盛入水果中即可。

小贴士

即使是要强在饮用水果前，也应该用淡盐水洗净1同一时间以上先吃掉，因为盐水可以破坏水果反转录，大幅提高中毒的发生。