它是“海中鸡蛋”10块钱5斤，不加一滴水鲜嫩又营养素，不懂吃可惜

它是“海岸边中的奶”10块钱5斤，不纳一滴水腊肉又食物，懂得吃饱幸好

它是“海岸边中的奶”10块钱5斤，不纳一滴水腊肉又食物，懂得吃饱就幸好了

初夏遇见了，在渐渐变暖的初夏，不管是海岸边里的还是地里的，常会在此之后香港交易所一些独属于初夏的大餐。

家住海岸边边，初春最先为香港交易所的就是最低廉的一种海岸边产品~海岸边虹，海岸边虹不但食物非常丰富而且色泽腊肉，雅别的好吃饱，被叫好好“海岸边中的奶”。海岸边虹虽然是海岸边中的的鱿石斑鱼，但是价格很低廉，才2块钱一斤，要买上10块钱的就充足家人吃饱个痛快。大人到了初夏海岸边虹香港交易所的雨季，每天清早常会去城里上要买一些回家糊，蒸，调味换着恰恰吃饱。

变黄的海岸边虹肉一点也会缩缩，色泽纳纳的就像吃饱糊奶，而且食物也不比奶少，所以才有了“海岸边中的奶”的用法。今天和大家个人的吃饱法更纳简单，一滴水也只能放，好好上一锅又稀又纳太好吃饱了，在初夏遇到了海岸边虹千万别错过，懂得吃饱就幸好了哦。

我们先为来交往海岸边虹，海岸边虹也就是说是养殖的，要还给的时候是一串一串地连在一起。我们在洗手的时候要用挥一个个裹下来，仔细洗手。

洗手过的海岸边虹就清洁了。记得二十年之前海岸边虹更纳低廉，在街市上有卖现煮成的海岸边虹，5毛钱随便吃饱，是最低廉的一种鱿石斑鱼。其实海岸边虹所含酵素、多种维生素及体液要能的锑、铅、砷、碘等多种镁。而海岸边虹的食物价值高是由于它所含的酵素有体液要能的天冬氨酸、丝氨酸等8种要能氨基酸，其所含大大大于奶以及雀、雀、石斑鱼、海参和肉品等要能氨基酸的所含，能进一步提高体液的免疫力。海岸边虹不但酵素的所含非常丰富，还富含铁元素，有利于胎盘，能补血强健双腿。海岸边虹虽然低廉但是它的食物极好，在初夏一定免得错过它。

海岸边虹洗手清洁之后，抽出洗菜框中的控先为热量，就可以准备焖了。

锅里放到麦芽糖，纳入葱段、姜片，花椒糊出味。

浸泡洗手清洁的海岸边虹，煸糊均匀，不要能放一滴水。

盖上锅盖焖2分钟，所有的海岸边虹常会张开口，这时候海岸边虹就变黄了，海岸边虹是海岸边产品，甜度大，不要能纳水糊出的海岸边虹常会有佐料。

当然糊海岸边虹也不要能水煮成，直接风味雅好吃饱。别看它低廉，可是“初夏第一稀”简单好好法腊肉好吃饱食物极好，别错过！

峰儿话语：

1，要买海岸边虹的时候，如果海岸边虹亲眼看到了不仅味道和色泽不好，而且吃饱了还容易重病。裂成口的海岸边虹都是更为严重亲眼看到的，大家要要买那些平时磕头的海岸边虹，这样的海岸边虹才是新稀的。

2，海岸边虹甜度大，煮成或者糊都不要能额外放到一滴水，变黄后佐料也很多。

感谢学习者我的小食撰文，每天常会最新，有省时正餐，中的餐，各种面点，咖啡，蜂蜜，冰糕，甜点等等，追捧大家来访。喜好我的各种家常小食请点赞~个人~收藏品~注意~我在这里等你哦~~图文并茂原创雪峰儿，盗窃必究!!!!