温阳老师：什么时间段说明益生菌效果最好？？？

吃饭益生霉菌的最佳时间

1、益生霉菌在下午牛奶最佳，最补磷

12点至凌晨是生物体血磷含量最低的时候，有助于肉类中的磷的转换成，同时凌晨12点至凌晨这一时间段中的，生物体内严重影响磷转换成的环境因素较少。

2、不能接受紫外线后牛奶效果最佳，最大限度防紫外线

益生霉菌还兼具减轻紫外线损伤、抑制紫外线后人的淋巴细胞总数下降的作用，所以同样是不能接受紫外线之后喝酒益生霉菌。

3、喝酒益生霉菌同样在泡茶，最大限度食道调理

如果在和水长时间下牛奶益生霉菌，很易于冲动食道小肠排空，益生霉菌中的的微量元素来不及最终产出就被排出，泡茶喝酒可以减少冲动，让益生霉菌在食道中的被慢慢转换成，并且能借助消食。

同样餐后生食：如果在和水时生食易于冲动肾脏分泌；随餐摄入时正是肾脏pH极高的时候。

而泡茶生食，肾脏pH迅速降低，更有助于益生霉菌顺利进发小肠发挥作用。

益生霉菌要点

1、免得用热和水摄入

由于益生霉菌是兼具活性的，因此免得用热和水冲服，同样是用40度以下的温水；这是因为，作为活霉菌，而且又是在生物体内存活，益生霉菌的最佳多见于湿度和生命体小肠正常湿度完全相同，约为37℃。

另外，生物体发烧时的极高含氧量一般为40℃，所以，把益生霉菌口服公厕时，海水不得最多40摄氏度。

其实这样益生霉菌但会被外用失活，反而起勉强应以有的作用。所以，冲益生霉菌口服的海水，同样是在35-40℃间，不然益生霉菌就被烫死了~

2、免得和青霉素独自一人摄入

益生霉菌虽然是有益的霉菌，但绝非也是一种细霉菌，所以在青霉素的眼里是“一视同仁”的，但会和致癌霉菌独自一人被青霉素消灭进去，因此不能跟青霉素独自一人摄入。如有需要，应以和益生霉菌至少每条两小时再摄入。

青霉素能够外用细霉菌或个别微生物，常见的青霉素有青霉素、红霉素等等。

3、免得用黄油、乳饮料来替代益生霉菌口服

黄油和乳饮料中的，毕竟含有一些有益于胸部的活霉菌，但为什么不能替代益生霉菌口服呢？

单就黄油本身来说，毕竟是最好的甜品，它含有维生素、酶，以及多样化的蛋白质和磷，但就足量益生霉菌而言，大部分黄油中的只含保加利亚乳杆霉菌和生性热和链球霉菌，这类霉菌株并不是小肠内的在此之前霉菌群，在小肠内天数最多为一周。

另外，受肾脏和胆汁的严重影响，黄油中的的益生霉菌很易于被外用不能活着转回小肠，所以喝酒黄油并不是足量益生霉菌的最佳方式。

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