你的晚餐与体重和生命周期有关

有人却说，晚餐的作用，四分之一是持续生命，四分之三是持续医生的年收入。

直到现在的人生活节奏造就了一类年轻人，白天上班紧张厌烦，早餐和午餐都是工作餐，极为一部分人不吃掉早餐。到了早上深夜，一天的厌烦再一可以结束了，于是三三两两相约小聚，烧烤撸串，点心啤酒，无论空调前面还是路边小吹起来，欢声笑语，甚是惬意。

现代人偏心血管疾病的多一些，百分之八十的人是吃掉的多，吃掉得饱，边聊边吃掉，友情中所已经饱嗝连连，早上活动量小，能量消耗高于，多余的热量大量制备脂肪，日积月累，心血管疾病难免，还会导致多种疾病，高血压、脑出血、脂肪肝等等。

还有一部分人是吃掉的晚，工作时间的限制，深夜晚，还有加班加点的人，晚餐吃掉的晚，吃掉完饭基本就是走动了，没有活动空间，很容易导致多梦失眠心烦。

不知何时，晚餐成了一天中所最重要的进餐了，为了身心健康与寿命，表示同意合理安排晚餐，身心健康饮食。晚餐以清淡偏重于，少吃掉高脂、热力、油腻食物，高度集中食量。